チラシを配りながらランニングし発見した５つの発見

今日はやっと

運動器の予防活動として

企画している

「痛みの予防活動」を実施した

偉そうに言っているが

要するに「チラシ配り」だ（笑）

人々が痛みなくいつまでも

楽しく働けるために必要な

５つの方法についての

セミナーのお知らせとして

チラシを印刷したので

ランニングをしながら

配った。

ランニングアプリでは

走ったコースが表示されるので

どの辺りを中心に

チラシ配りをしたのか

非常に分かりやすい。

次回は違うルートで配ろうと

計画を立てることができる。

そして

チラシ配りながら

ランニングし

知り得た

5つの発見をお伝えする。

①チラシを配るという

明確な目的があるので長時間頑張れる！

マラソン練習だけでは、

「何キロになったら

休憩しよう」

「今日はここまでで止めよう」と

ついつい考えてしまいますが、

「チラシを多く配りたい！」

という明確な意思があるので

あともう一軒

あともう一軒！と

頑張れます。

今日は1時間10分

配りながら走り

9kmもランニングしていた

これには驚きだった

１kmあたりの

平均タイムは８分なので

これが６分とかになったら

チラシ配りのプロだ。

②インターバル走が無意識にできる！

マラソンのトレーニング方法に

インターバル走があるようだ。

一軒一軒をこまめに素早く配るため

早く、細かく繰り返す

インターバルトレーニングが可能だ。

「次はあの家だ！」と

目標を定めた家に向かって

全速力で走る。

ただし注意が必要な事は

早朝に配っているので

道が空いている。

そのため，多くの人は油断しており

乱暴に車を運転していたり

気を張らず散歩している人がいる。

私もインターバルトレーニングするので

全力走している。

薄暗い朝はとにかく

車・人とぶつからないよう

注意が必要だ。

平地ランニングのみであれば

イヤホンで音楽を聴きながら走ってもさほど

危険な事ではないが

チラシを配りながらの

ランニングは家の角に

人が散歩している場合がある。

そのため

五感で危険を感じながら走る必要がある 。

怪我を克服するため

ランニングしているにも関わらず

怪我してしまった元も子もない

と考えながら走っている。

③持ち家のポストへ投函がしやすい！

前回のチラシ配りは

自転車で移動した。

自転車は長距離移動可能だが

小回りが効かないので

持ち家への投函がかなり大変だった。

そのため，マンションを探し

一気に投函することをしていた

基本的にマンションへのチラシ配りは

一軒家へのチラシ配りに比べ

レスポンス（反応）が低いと言われている。

持ち家の方がシニアの方が多いことも

一つの理由かもしれない。

ランニングは小回りが聞くので

サクサクと個人ポストへ

配ることができた。

④不審に思われても素早く移動できる！

新聞屋と明らかに違うものを

配っているので

ダイレクトメールに

うんざりしている人は

「またくだらんチラシ配りか！！」

と睨みを利かせに来ることがある。

私が善意でやっている活動も

運動器予防の必要性が

大切だという情報を知らない住人にしてみれば

私は「怪しいセミナー勧誘をする不審なやつ」

前回のチラシと違う部分としては

HPを作成しQRコードを

読み取ることでサイトを確認し

どのような気持ちで活動しているのか

確認できるようにしている。

１０００人中１０人でも覗いてくれたら

嬉しい限りだ。

でもまだまだ

不審者扱いされて当然，

ささっと配って退散が一番。

どうしても住人と鉢合わせしてしまった場合は

腹をくくって笑顔と大きな声で

「おはようございます！」と

挨拶すると

反射のように

「ああ，おはよう」と

返事をいただける。

そのすきに何食わぬ顔で

私は走り過ぎ去ってしまえばいいのだ。

⑤個性のある家・ポストへ配りたくなる！

家のたたずまいや外観

ポストの形は

住んでいる人の個性を

映し出している。

朝の５時から

ランニングチラシ配りしている

私は少し変わり者かもしれない・・・

しかし

行動していることが

楽しいのでやっているだけだ

傍から見ると

個性があるのだろうか？

そんな私は

癖が強い家

個性が強い家があると

ついついそこに向かって

チラシを投函したくなる。